В ритме жизни

В Сан-Диего, в эпоху, когда аэробика становится массовым увлечением, Шейла, уставшая от роли послушной жены, живет по правилам своего мужа Дэнни и давно не слышит собственных желаний. Внутренний голос безжалостно напоминает ей о комплексах, а еда становится способом заглушить пустоту. Однажды она попадает на занятие по аэробике и впервые чувствует, что может управлять своим телом и жизнью. Увлечение перерастает в одержимость: Шейла начинает тренироваться сама, а затем решает учить других. Рядом появляется Грета, которая помогает ей поверить в затею, но на пути встают долги, соперничество и опасное влечение к влиятельному Джону Бриму. Шейла учится продавать себя, скрывать срывы и строить бизнес, одновременно пытаясь спасти брак с Дэнни и не потерять себя.